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☯ [30분마음공부] 나는 왜 과거에서 벗어나지 못하는가? 과거에서 벗어나는 법/ 무아와 무상을 깨치는 과거와 미래는 사라진다. 오로지 지금 이순간에 살아가는 법
제645회 과거에 대한 후회와 미래에 대한 불안함이 큽니다. 어떤 마음으로 삶을 살아야 할까요?
과거의 상처를 준 사람을 기억에서 떠나보내는 방법 (최명기 원장)
나쁜 기억에서 벗어나는 과학적 방법 (feat. 자이가르닉 효과)
🌸후회와 자책에서 벗어나는 법🌸
안좋은 기억 없애는 ´가장 확실한´ 심리기술
´수천명´ 만나면서도, 인맥 관리에 집착하지 않는 이유 (최명기 원장, 한석준 아나운서, 이헌주 교수, 김아라 소장)
괴로운 잡념을 ´1초´ 만에 멈추는 기술 (사고억제의 역설적 효과)
과거 후회, 미래 걱정, 최악의 경우 상상, 나를 갉아먹는 생각의 감옥 탈출하는 법
이미 지나간 일은 기억하지 말라 [법상스님의 오늘도 행복했으면 좋겠습니다 36회]
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